東京池袋同仁歯科クリニック

痛くなく歯を生涯残す総合歯科治療を提供。かみ合わせ,審美歯科,インプラント,予防歯科

【バランスの良い食事が歯を丈夫にする】

みなさん
毎日の栄養バランスを
意識されていますか?

栄養バランスを
整えることで

「歯を丈夫」

にすることが
できます

歯の主成分と
なっている
カルシウムの
摂取はもちろん

「タンパク質」

「ビタミン」

といった栄養素も
丈夫な歯には
必要です

結局のところ

「バランスの良い食事」

をとることが
大事になってくる
訳です

これは歯の健康に
限りません

生活習慣病を
予防するのにも
つながります

毎日
ファーストフードや
コンビニ弁当ばかり
食べる生活は避けましょう

カルシウムが豊富な
魚類、乳製品をはじめ
野菜やお肉も満遍なく
食べましょう

1つの栄養素に
偏っては
いけません

あくまでも

「バランス重視」

の食事を
心掛けてください

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