東京池袋同仁歯科クリニック

痛くなく歯を生涯残す総合歯科治療を提供。かみ合わせ,審美歯科,インプラント,予防歯科

【虫歯予防にはセルフケアが重要!】

虫歯予防の基本は

「セルフケア」

です

日々の歯磨きが
虫歯を予防する
最大の手段です

ただ
正しい歯磨きの
方法を知ってる人は
以外に少ないです

歯ブラシは

「ペンを持つように」

握って
小刻みにブラシを
動かします

このとき
力を入れ過ぎないのが
重要です

1か所当たり
20~30回ほど
磨いていきます

歯磨きのタイミングは

「食後」

が基本です

すぐに磨かずに
少し時間をおいてから
磨くようにしましょう

特に寝る前の
歯磨きは非常に
大切です

歯と歯の間など
ブラシでは
磨きにくいところは

「デンタルフロス」

がおすすめですね

歯ブラシと
デンタルフロスを
両方使えば
鬼に金棒です

歯間の食べかすを
取り出すことで
口臭の改善にも
役立ちますよ

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