東京池袋同仁歯科クリニック

痛くなく歯を生涯残す総合歯科治療を提供。かみ合わせ,審美歯科,インプラント,予防歯科

【歯の健康に欠かせないもの】

歯の健康に欠かせない
栄養素として

カルシウム
ビタミンA,C,D
タンパク質
フッ素

が挙げられます

カルシウムは
歯の材料となる成分で
頑丈な歯を育てるのに
必須です

ビタミンやタンパク質
フッ素も健康な歯を
つくるのに必要です

栄養素を意識しつつ
普段の食事を見直して
みましょう

また
ダラダラと長時間
食事をすることは
避けてください

食事をしていると
口内が酸性の
状態になります

食事時間が長いと
口内がずっと
酸性になるので
歯が溶けやすくなります

歯の表面が溶けると
虫歯になりますので
歯は弱ってしまいます

食事時間は決めた
時間で終えるよう
意識してください

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