東京池袋同仁歯科クリニック

痛くなく歯を生涯残す総合歯科治療を提供。かみ合わせ,審美歯科,インプラント,予防歯科

【スポーツドリンクを飲むと虫歯になる?】

暖かい季節になると
屋外で過ごす時間も
増えますよね。

本格的な夏を前に
冬の間忘れていた
「熱中症対策」を
復活させましょう。

「熱中症対策」といえば
なにより
水分補給が大事です。

なかでも運動をして
汗をかいた後に
スポーツドリンクを
飲む方が多いのでは
ないでしょうか?

実は、スポーツドリンクは
虫歯になるリスクが
とても高いと言われています。

なぜなら
スポーツドリンクには
体の水分量を調整する
「糖分」が多く
含まれているからです。

汗をかくと
スポーツドリンクを
飲みたくなりますよね。

ですから
スポーツドリンクを飲むと
知らないうちに
多くの糖分を
摂取してしまっているのです。

その結果
飲みすぎると
虫歯になるリスクが
高くなってしまいます。

とはいえ
スポーツをして汗をかいたら
水分補給は必須です。

私がおすすめする
スポーツドリンクの
代わりの飲み物は

・麦茶
・経口補水液

です。

麦茶や経口補水液には
スポーツドリンクと同じ

もしくは
スポーツドリンク以上の
効果があります。

特にお子さんや高齢者の方は
普段の生活でも
脱水症状になりやすいので

麦茶や経口補水液を
常備しておきましょう。

せっかく健康に良い
スポーツをして
汗をかいたのに
飲み物が原因で
虫歯になってしまったら
台無しです。

スポーツを楽しみながら
あなたの「歯」も
しっかり守っていきましょう。

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